КБЖУ на порцию:≈ 365 ккал
Б: ~32 г / Ж: ~20 г / У: ~13–15 г
Ингредиенты (на 1 порцию):
- сёмга — 150 г
Для глазури:
- соевый соус — 2 ст. л.
- кетчуп — 1 ст. л.
- мёд — 1 ч. л.
- кунжут — 1 ч. л.
Для гарнира:
- огурец
- морковь
Для заправки:
- соевый соус
- кунжутное масло
- рисовый уксус
- кунжут
Приготовление:
Смешиваем ингредиенты для глазури и тщательно промазываем филе сёмги.
Сверху посыпаем кунжутом и отправляем в разогретую до 190°C духовку примерно на 20 минут.
Для гарнира нарезаем огурец и морковь слайсами, смешиваем с заправкой из соевого соуса, кунжутного масла и рисового уксуса.
Все аккуратно выкладываем на тарелку!
Вуаля — блюдо готово всего за 25 минут 🤍
